Care este tensiunea arterială normală în funcție de vârstă? Verifică tabelul cu valori

Tensiunea arterială care sare peste limitele normale poate crea probleme serioase de sănătate, mai ales pentru persoanele trecute de o anumită vârstă.

O valoare prea mare sau prea mică afectează funcționarea rinichilor, a inimii, a articulațiilor și poate destabiliza complet echilibrul intern al organismului. Medicii avertizează că hipertensiunea netratată la timp, mai ales la vârstnici, poate duce la complicații grave.

Valoarea tensiunii arteriale se modifică odată cu vârsta

Tensiunea influențează în mod direct sănătatea vaselor de sânge. Când e ridicată pe termen lung, poate duce la uzura arterelor și la afecțiuni precum accident vascular cerebral, infarct sau insuficiență renală.

„Hipertensiunea arterială poate pune în pericol sănătatea bolnavului, deoarece poate provoca leziuni pe artere și poate crește riscul de accident vascular, de infarct, de insuficiență renală și de alte afecțiuni grave.”

Tratamentul prescris este de multe ori agresiv, deoarece scopul este scăderea tensiunii într-un timp cât mai scurt.

Medicamentele pentru tensiune nu sunt ușor de tolerat de toată lumea; de aceea mulți specialiști recomandă prevenția. Un stil de viață sănătos, cu mișcare constantă, somn suficient, alimentație echilibrată și evitarea stresului ajută la menținerea valorilor normale. Tensiunea arterială nu este fixă – ea urcă și coboară în funcție de starea fizică și emoțională, de activitatea din zi, de poziția corpului sau de cât de bine s-a dormit noaptea.

O măsurătoare izolată care indică o valoare mai mare nu înseamnă neapărat hipertensiune.

„Dacă se întâmplă ca valoarea tensiunii arteriale să fie mai mare o dată, nu înseamnă că suferiți de hipertensiune.”

Tocmai de aceea, este important ca tensiunea să fie verificată de mai multe ori, în momente diferite ale zilei, iar interpretarea să fie făcută de un medic. Un consult de specialitate este esențial înainte de a trage vreo concluzie legată de diagnostic.

Un alt aspect important este vârsta. Tensiunea normală diferă în funcție de vârstă, iar pentru a ști dacă valorile înregistrate sunt bune sau nu, trebuie consultat un tabel de referință. Astfel de tabele indică exact intervalul considerat normal pentru fiecare categorie de vârstă.

Hipertensiunea poate să nu dea niciun semn o bună perioadă, dar în anumite cazuri apar simptome care nu trebuie ignorate. Durerile constante de cap, dificultățile de respirație și sângerările nazale pot fi semne clare că ceva nu e în regulă.

„De cele mai multe ori, hipertensiunea arterială trece neobservată, însă sunt unele semne care ar trebui să te trimită la medic.”

După 45 de ani, riscul crește considerabil, iar medicii recomandă măsurarea anuală a tensiunii.

Pe lângă vârstă, mai există o serie de factori care favorizează apariția hipertensiunii:

• lipsa activității fizice
• fumatul
• alimentația săracă în potasiu și vitamina D
• consumul excesiv de sare
• consumul excesiv de alcool
• stresul

Pentru a ține boala la distanță sau pentru a o controla, este nevoie de schimbări clare în stilul de viață. Alimentația trebuie să fie bazată pe fructe și legume proaspete, iar produsele procesate și sarea în exces trebuie eliminate. Greutatea corporală trebuie menținută în limite normale, iar mișcarea zilnică este esențială.

„Fă cel puțin 30 de minute de mișcare pe zi și limitează consumul de alcool.”

Renunțarea la fumat este un pas obligatoriu pentru cei care suferă de hipertensiune sau vor să prevină apariția ei. De asemenea, gestionarea stresului este esențială.

„Renunță la țigări și nu te stresa și îți va fi mai ușor să lupți cu hipertensiunea arterială.”

Un stil de viață echilibrat, lipsit de excese și de griji inutile, poate face diferența între o inimă sănătoasă și una supusă riscurilor.