“Nu ieșiți din case la orele critice!” Sfaturile ISU pentru bucureșteni, în ziua cu cod portocaliu de caniculă. Va fi inuman de cald azi în București

Vremea devine greu de suportat în București și Ilfov, unde meteorologii au emis cod portocaliu de caniculă, valabil începând de azi, 4 iulie, de la ora 10:00, până mâine, 5 iulie, la ora 10:00.

Temperaturile vor trece de 40 de grade Celsius la umbră, iar indicele temperatură-umezeală (ITU) va depăși pragul critic de 80 de unități. Umiditatea ridicată va încetini evaporarea transpirației, ceea ce înseamnă că organismul nu se va putea răcori în mod natural.

Evitați ieșirile în orele critice, spune ISU București–Ilfov

Pe pagina oficială de Facebook, ISU B-IF a publicat o listă cu recomandări importante pentru a ajuta populația să facă față disconfortului termic:

• Purtaţi haine lejere, subţiri, deschise la culoare, pălării şi ochelari de soare;
• Beţi 1,5-2 litri de lichide pe zi, nu prea reci – apă, sucuri naturale din fructe şi ceaiuri călduţe;
• Evitaţi băuturile ce conţin cofeină sau zahăr în cantitate mare;
• Nu consumaţi alcool – vă deshidratează.

Persoanele cele mai expuse riscului sunt cele cu probleme cardiace, afecțiuni psihice, circulație deficitară, arsuri solare, dar și cei care consumă droguri sau alcool în exces. Vârsta înaintată, greutatea corporală mare sau alte afecțiuni medicale pot agrava și mai mult efectele caniculei.

Potrivit Administrației Naționale de Meteorologie, avertizarea de cod portocaliu este valabilă și pentru Banat, Crișana, Maramureș, Oltenia, cea mai mare parte din Transilvania și vestul Munteniei. Așadar, și aceste regiuni se confruntă cu temperaturi extreme în același interval de 24 de ore.

ISU București–Ilfov le reamintește oamenilor să evite deplasările între orele 11:00 și 17:00, când temperaturile ating vârful zilei. Dacă ieșirile nu pot fi amânate, se recomandă protecție adecvată și hidratare. Totodată, locuințele trebuie să fie menținute cât mai răcoroase, prin închiderea ferestrelor și draperiilor ziua și aerisirea pe timpul nopții.

Copiii, vârstnicii și bolnavii cronici sunt considerați cei mai vulnerabili. Este esențial să nu fie lăsați singuri în spații închise, mai ales în mașini, nici măcar pentru scurt timp.

„Purtaţi haine lejere, subţiri, deschise la culoare, pălării şi ochelari de soare”

„Beţi 1,5-2 litri de lichide pe zi, nu prea reci, apă, sucuri naturale din fructe şi ceaiuri călduţe”

„Nu consumaţi alcool – vă deshidratează”

Persoanele care muncesc în aer liber sunt sfătuite să ia pauze dese, în spații umbrite sau răcoroase, și să evite efortul fizic susținut în orele cele mai fierbinți.

Disconfortul termic sever poate duce la epuizare, insolație sau complicații cardiovasculare. ISU face apel la responsabilitate și cere respectarea măsurilor simple care pot preveni situații critice.

Ziua de 4 iulie este una dintre cele mai toride ale verii, iar recomandările autorităților trebuie respectate, mai ales în zonele urbane aglomerate, unde efectul de „insulă de căldură” agravează disconfortul resimțit.