Ora de vară 2025. Se rămâne permanent la ORA DE IARNĂ. De ce s-a renunţat la schimbare orei

Ora de vară din 2025 va începe în noaptea de 29 spre 30 martie, când ceasurile vor fi date înainte cu o oră, la ora 03:00, care devine 04:00. Asta înseamnă că vom dormi mai puțin cu o oră, dar zilele vor părea mai lungi datorită luminii naturale în plus seara. Acest sistem rămâne în vigoare, în ciuda numeroaselor discuții despre renunțarea la el.

Schimbarea orei, în continuare între dezbatere și practică

Originea ideii vine din secolul XVIII, când Benjamin Franklin a sugerat pentru prima dată economisirea luminii prin ajustarea orei, într-un proiect intitulat „An economical Project”.

Prima implementare practică a fost în Germania, în 1916, urmată rapid de alte state europene precum Marea Britanie, Franța sau Italia. România a adoptat pentru prima dată ora de vară în 1932, cu o pauză între 1940 și 1979, an în care sistemul a fost reintrodus, odată cu aderarea la Convenția fusurilor orare.

Până în 1997, trecerea la ora de vară avea loc în ultima duminică din martie, iar revenirea la ora de iarnă în ultima duminică din septembrie. Din 1998, schimbarea către ora de iarnă se face în ultima duminică din octombrie. În 2025, revenirea la ora standard se va produce pe 26 octombrie.

Propuneri de renunțare la acest sistem au existat, cum ar fi în 2018, în Parlamentul European, dar doar o parte dintre statele membre și-au manifestat susținerea. La nivel global, aproximativ 70 de țări aplică în continuare această alternare între ora de iarnă și cea de vară.

Chiar dacă ideea are la bază eficientizarea utilizării luminii solare și economisirea energiei electrice, efectele sunt discutabile.

„Unele persoane trăiesc insomnie sau au probleme cu somnul, imediat după ce apare această modificare a orei și apar și unele simptome ale tulburărilor emoționale, cum ar fi anxietate sau depresie. Pe de altă parte, apare și riscul acesta de a dezvolta probleme cu inima, risc de infarct 3 zile după această schimbare. Aici este un studiu care s-a făcut în Suedia și totodată creșterea numărului de accidente de mașină, în prima luni de după această modificare, tocmai datorită faptului că oamenii dorm mai puțin”

– Oana Mărcuș, psiholog, pentru Pagina de Psihologie, citată de Euronews

Adaptarea organismului poate dura și până la o săptămână, spun specialiștii.

„Cea mai cea mai recomandată abordare este să începem înainte de această modificare de oră să ne trezim cu 15 – 20 de minute mai repede și atunci cu 3 – 4 zile înainte de ziua în care se produce această modificare, să facem deja această schimbare pentru ca al nostru corp să nu simtă neapărat o modificare foarte bruscă”

– Oana Mărcuș, psiholog

Studiile din domeniul medical confirmă că schimbarea orei de două ori pe an afectează sănătatea. Potrivit Harvard Health Publishing, perturbarea ritmurilor circadiene influențează apetitul, starea de spirit și somnul.

Charles Czeisler, medic din cadrul Harvard Medical School’s Division of Sleep Medicine, recomandă ajustarea treptată a programului cu câteva zile înainte și expunerea la lumină naturală dimineața pentru a reduce disconfortul provocat de această tranziție.

Ora de vară a fost gândită pentru a profita cât mai mult de lumina solară. Schimbarea are loc la ora 03:00, pentru a fi cât mai puțin deranjantă pentru populație și activitățile economice.

Conform cărții “Spring Forward: The Annual Madness of Daylight Saving Time” a lui Michael Downing, în SUA s-a ales ora 02:00 duminica deoarece afecta cel mai puțin programul trenurilor Amtrak. Aceeași logică a fost preluată și în Europa, unde ora 03:00 s-a stabilit drept momentul optim pentru modificare.

România respectă în continuare sistemul cu două schimbări de oră pe an, la fel ca toate celelalte state membre ale Uniunii Europene. Există însă și țări care au renunțat complet la acest sistem. De exemplu, Hawaii și o mare parte din Arizona nu mai aplică ora de vară, păstrând tot anul ora standard.

Conform datelor publicate de Time and Date, aproximativ 40% dintre țările lumii ajustează ora în funcție de anotimp. Însă, momentele exacte diferă. În Marea Britanie, ora se schimbă la 1 dimineața, iar în SUA, în a doua duminică din martie.

În România, chiar dacă există propuneri de eliminare a schimbării orei, în 2025 se va aplica același mecanism: pe 30 martie se trece la ora de vară, iar pe 26 octombrie se revine la ora standard. Motivul pentru care ora de vară începe la 03:00 este simplu: majoritatea oamenilor dorm, afacerile sunt închise, iar impactul este mai mic asupra activităților zilnice.

Efectele asupra sănătății rămân, totuși, o preocupare. Potrivit IFL Science, trecerea la ora de vară poate duce la o creștere a numărului de infarcturi, accidente vasculare și spitalizări, precum și la un val de accidente rutiere în primele zile după modificare.

Specialiștii în sănătate recomandă măsuri simple pentru a diminua impactul schimbării:

• un program de somn constant,
• expunere la lumină naturală dimineața,
• evitarea cofeinei și a alcoolului seara,
• exerciții fizice ușoare în prima parte a zilei.

Deși Parlamentul European a inițiat în trecut discuții pentru eliminarea schimbării orei, o decizie finală nu a fost adoptată, iar sistemul rămâne valabil în România și în 2025.